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                青少年暑假游泳必备小知识

                网上↑发布日期:2019-07-24  来源:胶州政务网

                  暑假期间,青少『年儿童溺水身亡事故引起社会各界广西快3开奖结果查询结果的高度重视。作▓为学校家长,如何预防青少年溺水已显得尤为重要。了解一些预防溺水常识,就很有必要了。

                  一、游泳安∮全要点:

                  1.下水时切勿太饿、太饱,饭后广西快三开奖结果控一小时才能下水,以免肢体抽筋。

                  2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水』。

                  3.不要在地理环境不清⌒ 楚的峡谷游泳,这些地方的水深∏浅不一,而且凉,水中可能▽有伤人的障碍物,很不安全。

                  4.跳水前一〗定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物,以脚先入水较为安△全。

                  5.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或々体力不充沛者,不要◥涉水至深处,在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时◥调整方向,确保安全。

                  二、如何预防游泳时下肢抽筋:

                  1.游泳前一定要做好暖身运动。

                  2.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过◢度疲劳时,不要游泳。

                  3.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中,不要立刻ξ跳入水中。

                  4.游♂泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸『,腹部疼↘痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

                  三、夏季游泳「溺水自救方法:

                  1.对于手脚抽筋者,若是手指抽●筋,则可将手握拳,然后用力张∞开,迅速反复多做几次,直到抽筋☆消除为止。

                  2.若是小广西快三开奖结果查询历史腿或脚趾抽筋,先吸一※口气仰浮水上,用抽筋↘肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用∏力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋Ψ 肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸下载广西快三直。

                  3.要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

                  四、游泳时耳朵进水怎么办:

                  1.单ζ 足跳跃法:患耳向下,借用水的【重力作用,使水向下从外耳道流出。

                  2.活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏或▓用手指牵拉耳廓;或反复地做张口广西快三单组号码遗漏动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮广西快三开奖结果历史肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出。

                  3.外耳道清理法:用干净的细棉签轻轻探入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把水吸出。由于游泳池或河水不干○净,污水入耳后引起外耳道皮广西快三官网肤及鼓膜感染,或耳内进水后〗处理不当,如不洁挖耳等,常可引起以下几种耳病:外耳道炎、外耳道疖肿、耵聍阻塞、鼓膜炎、化脓性中耳炎广西快三遗漏号。如果耳内进水后出现以上症状,应暂时停止游广西快三遗漏数据泳,并去医院检查,对症治疗。